Curs intenisu: Bases tècniques de corda dinàmica i entrenament específic de terra a LaBonita
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End:
14 octubre 10:00-13:00
15 octubre 10:00-13:00
"LaBonita" 105 Nave 1, C/ de Cristóbal de Moura. Barcelona
“ Bases técnicas y entrenamiento específico de suelo / el cuerpo como una herramienta”
⚠️ DESCUENTOS ‼️. 6H -> 80€
40% si eres del CLUB LABONITA
40% si Eres Estudiante de la RogelioRivel
⚡️INFO
Durante este intensivo trabajamos la coordinación física; estimulando, conociendo y mejorando las conexiones entre las diferentes partes del cuerpo.
Trabajamos los músculos en grupos para activar y reconocer las cadenas musculares implicadas en los esfuerzos tanto estáticos como dinámicos y comprenderemos juntes qué músculos trabajan más durante el entrenamiento de las disciplinas aéreas.
Haremos, además, un pequeño paréntesis centrado en la anatomía y la biomecánica aplicada a la cuerda para que nuestros movimientos sean más juiciosos y eficaces
Trabajaremos principalmente el fortalecimiento isométrico de los grupos musculares y los estiramientos estáticos/activos , que son especialmente útiles para desarrollar y aprender figuras como las inversiones, el front balance, back balance, el meathook... y ayudan también el aumento de la resistencia en los aparatos.
Juntas crearemos una pequeña secuencia de preparación física , tanto en el suelo como en el aire, que sea adecuada y funcional para el entrenamiento aéreo.
En la cuerda trabajaremos principalmente las posturas básicas, las planchas y los fundamentos de la dinámica, prestando atención a un uso saludable y consciente del cuerpo que nos permita el máximo rendimiento con el mínimo esfuerzo y la prevención de lesiones.
INfO & INSC siempre en formacion(ELIMINAR)@labonita.coop
Price
80€
