Formació: Bases tècniques de corda dinàmica i entrenament específic de terra
Company: Giulia Lupelli
Us adjuntem més informació en castellà sobre aquesta formació:
Bases técnicas y entrenamiento específico de suelo / el cuerpo como una herramienta
PRECIOS:
1 intensivo 80 euros
2 intensivos 70 euros cada uno
3 intensivos 60 euros cada uno
DESCUENTOS
40% si eres del CLUB LABONITA
40% si eres estudiante de la Rogelio Rivel
INFO
-Durante este intensivo trabajamos la coordinación física; estimulando, conociendo y mejorando las conexiones entre las diferentes partes del cuerpo.
-Trabajamos los músculos en grupos para activar y reconocer las cadenas musculares implicadas en los esfuerzos tanto estáticos como dinámicos y comprenderemos juntes qué músculos trabajan más durante el entrenamiento de las disciplinas aéreas.
-Haremos, además, un pequeño paréntesis centrado en la anatomía y la biomecánica aplicada a la cuerda para que nuestros movimientos sean más juiciosos y eficaces.
-Trabajaremos principalmente el fortalecimiento isométrico de los grupos musculares y los estiramientos estáticos/activos, que son especialmente útiles para desarrollar y aprender figuras como las inversiones, el front balance, back balance, el meathook... y ayudan también el aumento de la resistencia en los aparatos.
-Juntas crearemos una pequeña secuencia de preparación física, tanto en el suelo como en el aire, que sea adecuada y funcional para el entrenamiento aéreo.
-En la cuerda trabajaremos principalmente las posturas básicas, las planchas y los fundamentos de la dinámica, prestando atención a un uso saludable y consciente del cuerpo que nos permita el máximo rendimiento con el mínimo esfuerzo y la prevención de lesiones.
Info & inscripciones siempre en formacion@labonita.coop
Price
80€
